Тренировка направлена на укрепление и растяжку мышц ног. В начале тренировки выполняется активная разминка и силовые упражнения на ноги, после чего - следует растяжка.
Тренировка, в которой совмещены силовые и кардио упражнения, благодаря которым тело становится выносливее, а формы более подтянутыми и рельефными.
В основном работаем с собственными весом или с использованием фитнес- резины/ утяжелителей.
Выпады, планки, приседания и многое другое - всё это, вы освоите на данном занятии.
Миофасциальный релиз - это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Занятия позволяют избавить тело от " тригерных точек", которые вызывают дискомфорт и сковывают движения. На занятии, происходит "прокатка" тела на специальном ролле, который грубоко воздействует на фасциальные ткани и как следствие, дарит телу лёгкость и расслабление.
Тренировка для растяжки мышц всего тела. В начале занятия проводится разминка,для того что бы подготовить мышцы и суставы к дальнейшим упражнениям.
Далее, растягиваем крупные мышечные группы - ноги и спина, а так же более мелкие - руки, шея.
Кроме этого, выполняем упражнения на улучшение мобильности суставов, а так же учимся садиться на шпагат.
Пробная тренировка - 150 грн.
Разовая тренировка - 250 грн.
Персональная
тренировка - 650 грн.
Сплит тренировка - 850 грн.
4 тренировки - 850 грн.
6 тренировок - 1200 грн.
8 тренировок - 1500 грн.
12 тренировок - 2000 грн.
Дорогие гости студии! Обратите внимание, что абонемент действует 1 месяц с даты активации.
(Дата активации - это дата первого занятия по абонементу).
Результативность персональных занятий очень высока, поскольку всё внимание тренер уделяем исключительно Вам.
Это индивидуальный подход и составление плана тренировок под ваши цели и ваши особенности.
Персональные занятия проходят по индивидуальному графику, который вы лично составляете с тренером.
ЗаписатьсяВ группом формате мы занимаемся по 6-8 человек. Тренировки подходят для новичков и для тех, кто уже имеет подготовку.
В процессе занятия тренер подбирает нагрузку исходя из вашей подготовки, а также показывает и рассказывает правильную технику выполнения упражнений.
Записаться